مميزات تمارين شد البطن 00962788557584

10 تمارين شد البطن ، شد البطن من أكثر الأمور التى تؤخذ فى الإعتبار وجميع الأشخاص يريدون شكل جيد للبطن ليحصلون على جسم رشيق وجذاب، ولكن تعرض البطن للوزن الزائد وتراكم الدهون بها قد يسبب الإزعاج للكثير، وقد يرجع سبب ذلك إلى عامل وراثى أو عدم ممارسة الرياضة أو سوء التغذية وعدم تناول الأكل الصحى .

وفى هذا المقال سوف نعرض عليكم بعض التمارين التى تساعد على شد البطن والحصول على جسم رشيق ومشدود، مع توضيح كيفية عمل كل تمرين ومميزاته التى يوفرها .

التمرين الأول : تمرين زراع الأزمة Arm-Crunch :

خطوات تمرين Arm-Crunch :

• يتم الإستلقاء على أرض صلبة .
• يتم مد الأيدى بشكل مستقيم إلى الخلف .
• يتم رفع الجسم بالإستعانة بعضلات البطن .
• يتم تكرار التمرين على هذا الوضع لحوالى 15 أو 25 مرة .
• يتم عمل التمرين على ثلاثة جولات مع أخذ قسط من الراحة لمدة ثوانى قليلة .

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

البطن بعد النفاس 00962788557584

البطن بعد النفاس ، من المعروف أن المرأة يكون أسعد خبر بالنسبة لها عندما تعلم بخبر حملها، فهى تحاول الحفاظ على صحتها كى يأتى الطفل بصحة جيدة ومعافى من الأمراض، ورغم أن المرأة الحامل تواجه التعب والمشقة إلا أنها تتحمل كل هذه الآلآم فى سبيل الطفل الجديد، والتغيرات التى تحدث فى جسمها قد تمتد فترة طويلة إلى ما بعد الولادة ومن أبرز المشاكل التى تظهر فى الجسم بعد الولادة هو ظهور الكلف وترهل البطن .

البطن المترهل ما بعد الولادة :

مشكلة ترهل البطن من المشاكل التى تواجهها معظم السيدات بعد الولادة وهذه المشكلة يتم التخلص منها سواء على المدى البعيد أو القريب، والمرأة التى يكون بطنها كبيرة أثناء الولادة يتم إخفاء ترهل البطن بعد الولادة بمدة قصيرة، أما المرأة التى يكون بطنها صغيرة أثناء الحمل يتم إزالة ترهل البطن بعد الولادة ببطئ .

المرأة دائمة تبحث عن الطرق التى تساعدها على التخلص من ترهلات البطن التى تسبب لها الإنزعاج بعد الولادة وذلك لأن شكل البطن يكون غير متناسق مع باقى الجسم مما يجعلها تبحث دائما على التخلص من هذه الترهلات وعودة البطن إلى شكلها الطبيعى، وتحدث هذه الترهلات كى تتسع البطن وتستوعب حجم الجنين .

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

عمليات خاصة بالعمود الفقري للسوريين في الاردن 00962788557584

الجراحات الخاصة بالعمود الفقري في الاردن للسوريين، يوجد الكثير من المشاكل المتعلقة بالظهر والتي يعاني منها الكثير في مختلف الأعمار نتيجة لوجود مشاكل في العمود الفقري. وفي بعض الأحيان تصل الي إجراء عمليات جراحية في العمود الفقري للتخلص من الألم وعلاج المشكلة وهذا ما يوضحة مركزنا في هذا المقال.

تمتاز الأردن بوجود مراكز وعيادات طبية كثيرة منتشرة في بلدانها وأغلبها في العاصمة مدينة عمان وأيضا في مدينة الزرقاء. وتمتاز مراكزها بوجود أحدث الأساليب والتقنيات التي تستخدم في العمليات فأصبحت الأردن الخيار الأول للأشخاص الذين يرغبون في إجراء أي عملية سواء كانت تجميلية أو جراحية ويلجأ الكثير من الشعوب والجنسيات المختلفة وخاصة العرب الي الأردن لإجراء العمليات التجميل بها وأيضا السوريون، فكثير من السوريين أتخذو من الأردن محل إقامة لهم لما فيها من تقدم في جميع المجالات وخاصة في مجال الطب الذي يواكب دائما العلم الغربي.

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

أسباب غمص العين وطرق علاجه 00962788557584

علاج غمص العين، العين من نعم الله علي الإنسان فيمكن النظر الي الأشياء وكل ما هو جميل وخلاب من خلال العين، الإنسان الذي فقد النظر هو من يعرف قيمة العين حق المعرفة، لذلك يجب الحفاظ علي العين وعدم التهاون عند ظهور أي عرض يالعين.

يعاني الكثير عند الإستيقاظ من النوم من ظهور مواد لزجة أو حبيبات جافة في طرف العين وتسبب أحيانا الي إحمرار في العين، تسبب تلك المشكلة الإنزعاج لدي الكثيرين. في هذا المقال يوضح مركز صحتنا أسباب غمص العين وطرق علاجه.

غمص العين

من الممكن أن تصيب تلك المشكلة مختلف الأعمار سواء كانوا كبار أو رضع أو أطفال. غمص العين هو خروج سائل لزج أو وجود حبيبات صغيرة جافة علي جانب العين أو جفن العين عند الإستيقاظ. لا تعتبر تلك المشكلة مرضا بحد ذاتها ولكنها تكون دفاع من الجسم ضد أي تلوث يصيب العين بالنهار ولكن إذا صاحب هذه الإفرازات أي لون داكن قد تكون دلالة علي وجود علة ما لذلك يجب إستشارة الطبيب المختص.

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

أسباب تسوس الاسنان وعلاجها 00962788557584

علاج بالاعشاب تسوس الاسنان ، تعتبر مشكلة تسوس الاسنان واحدة من أكبر المشاكل الصحية وأكثرها أنتشارا ،وفي الغالي قفد تنتشر هذه المشكلة في كافة الأعمار بين الاطفال والمراهقين وكبار السن ،ومن السهل تعرض أي شخص الي تسوس الاسنان بسبب ظهور تجاويف الاسنان .

والثقوب التي توجد في الاسنان تدل علي إصابة الاسنان بالتسوس ،وفي الغالب يكون السبب في ذلك التعرض الي العدوي البكتيرية التي تكون السبب في تدمير الانسجة الصلبة في الاسنان .

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

اسباب وعلاج مرض ثنائي القطب أو اضطراب العاطفة 00962788557584

مرض ثنائي القطب أو اضطراب العاطفة ، 

ما هو مرض ثنائي القطب أو اضطراب العاطفة ؟

هو مرض موجود من قديم الأذل كان يدعي مرض الهوس والإكتئاب .. وتمت تسميته بهذا الإسم لأنه مرض متغير كثيراً يجعل الشخص دائماً متقلب المزاج ولا يستاطيع أن يتحكم في المشاعر الموجودة لديه .

ولكن المرض لا يكون بالدرجة العادية الموجودة لدي الأشخاص صاحبوا المزاج المتقلب والطبيعين ، ولكن المرض يكون فيه التقلبات المزاجية بشكل أكبر بكثير من الطبيغي .

من تقلبات المزاج التي يصاب بها المريض ما يلي :

الواطئ ( الإكتئابي)  : شعور شديد بالتعاسة والإحباط واليأس بما يوصل لمريض للإكتئاب .

العالي (الهوس) : وهو الشعور بالسعادة الكبيرة والإثارة والبهجة .

المختلط : وهو مختلف ففيه يشعر المريض بالكثير من الإحباط والكآبة ولكن من دون أن يكون الشعور الموجود لديه مستقر ، ويكون لديه نشاط عالي يشبه الذي يوجد في النوبة الهوسية .

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال علي مركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584

قصر النظر أسبابه وعلاجه مركز صحتنا 00962788557584

علاج قصر النظر، النظر من أهم نعم الله علي الإنسان، يتمتع الإنسان بنعمة النظر فيري كل ما حوله ويتمتع بالنظر لكل ما هو خلاب من مناظر طبيعية. يستطيع الإنسان تمييز الأشياء التي حوله، الشخص الفاقد للنظر هو أكثر الأشخاص معرفة بأهمية وقيمة النظر. لا بد من الحفاظ علي نعم الله ومن ضمنهم نعمة النظر فلكل عضو في الجسم حق علينا ويجب الحفاظ عليه.

تتعرض العين لكثير من المشاكل التي تؤثر علي البصر ومن هذه المشاكل قصر النظر. فما هو قصر النظر وأسبابه وطرق العلاج منه؟ سيتم توضيح كل ذلك في هذا المقال.

قصر النظر

قصر النظر هو عدم مقدرة الشخص على الرؤية للأشياء البعيدة بشكل واضح وسهل وإنما يراها بصورة ضبابية، ويتم تصنيف قصر النظر علي أنه واحد من الأمراض التي يتخللها انكسار في العيون وذلك لأن الأشياء البعيدة تكون واقعة أمام الشبكية وليس على سطحها.

وللاستفسار حول أي شئ يمكنكم الإتصال بمركز صحتنا للعلاج فى الأردن من خلال هذا الرقم 00962788557584